[...] ze na org turku taka dawka by rozsadzila leb mimo ze nigdy nie bralem turka :) masa mimo kcal na + raczej slabo szla bardziej nabicie pekatosc :) Niezla dawka a jak długo tak leciales ?? Ja dawałem antak shree 100mg ed i powiem szczerze ze średnio byłem zadowolony -podobny efekt jak na 100-150mg turka pmp...a roznica w cenie duza... CO [...]
/SFD/2022/10/5/556c1db5ef4143c98eddd410b7182d25.jpg Powroty do treningów nie są łatwe i trzeba podejść do nich w sposób rozsądny. Wszystko też zależy od tego jak długo ta przerwa od treningów trwała. Jeśli przerwa trwała bardzo długo powiedzmy dwa lata to podejdźmy do tematu jak początkujący. Najpierw należy doprowadzić do normy nasze odżywianie. [...]
[...] tak, to ten gabinet rehabilitacyjny takich gabinetów jest więcej wszędzie, tylko trzeba dobrze trafić chodzi o wiedzę na temat umiejscowienia konkretnych mięśni 3D (siła, długość) i umiejętność sprawdzenia ruchów ciała np. dlaczego noga zgina się w biodrze tylko do takiego a takiego kąta, a powinna dalej, bo ten mięsień jest za słaby, a ten za [...]
Yumbolt, to naprawde nie moja wina ze tak dlugo czekalem na operacje. Pierwszy ortopeda u ktorego bylem stwierdzil naciagniecie wiezadel pobocznych bodajze. Dal zwolnienie na 2 msc i zabiegi typu magnetronic i krioterapia. Po tym okresie poszedlem na trening i skrecilem kolano 2 raz. Odrazu zmienilem ortopede zrobil mi USG (wyszlo ze krzyzowe cale [...]
[...] brak obciężenia chyba nie jest dobrym pomysłem. Funk - nie zeskakuj z rowerka, tylko popatrz jak zsiadają sdziwe rowerzystki przed kościołem, a potem sam ćwicz. Sam długo dochodziłem jak bezpiecznie wsiąść i zejść. Można by przecież od razu na normalnym rowerze, ale jak coś pójdzie nie tak? Na stacjonarnym trudniej o wywrotkę w lesie :) [...]
[...] dzisiaj ortopeda na bródnie a kolano mi lata na wszystkie strony. Co jakis czas glebe zaliczam. Wiązadła mam przednie , tylnie krzyżowe uszkodzenie 3 stopnia a boczne całkowicie było zerwane. w poniedziałek idę na konsultacje w mediqu i tam ortopeda mnie zapisze na rekostrukcję. W warszawie na bródnie czeka się 2-3 lata to trochę za długo.
Jak dla mnie rehabilitacja na wlasna reke po rekonstrukcji ACL sie nie sprawdza. W ksiazkach/stronach internetowych wszystko jest napisane zbyt ogolnie. Kazdy przechodzi zabieg i rehabilitacje inaczej. Niektorzy maja problemy z brakiem wyprostu a inni ze zbyt malym zgieciem a jeszcze inni maja problemy z bliznami ( np. ja ). Rehabilitant podczas [...]
[...] boję się o nią). Próbowałem dziś stanąć bez stabilizatora mogę robić kroki, nie mogę zginać kolana, lekarz mówi, że uszkodzona jest torebka. Moje pytania są takie, jak długo może trwać dojście kolana do siebie ? Czy stosując ćwiczenia nóg, zapobiegnę następnym skręceniom ? Czy istnieje szansa, na powrót do 100 % zdrowia jeśli chodzi [...]
[...] teoretycznie normalnie, ale jest to irytujące. Zacząłem się obawiać, czy nie jest to jakaś oznaka poważnego urazu. A może jest to efekt przeciążenia. Dziwne jest to, że utrzymuje się to tak długo. Czy powinienem przerwać treningi choć nie odczuwam bólu i ograniczeń ruchowych? Jeśli ktoś przez ten tekst przebrnie dziękuję z góry. Pozdrawiam
Bezsensowna decyzja, w 212 krolowaby jeszcze dlugo a w open to prosze , krasnal spokojnie dexter go zje. (I pomyslec ze startowalem z nim na tych samych zawodach w uk)
[...] silnego faceta, czołowego strongmana świata, który niestety umarł na zawał. Serce sportowca, spore dawki anabolików, sport zawodowy to więcej niż 1 cykl na niewielkich dawkach towaru. Życzę Alexowi jak najlepiej, choć uważam, że różnie z tym może być, może pociągnąć jeszcze długo, może być kolejną młodą nadzieją, która zeszła przedwcześnie.
[...] przekroju. Profile prostokątne mają większy moment bezwładności od profili kwadratowych i z czego wynika mają większo wytżymałość na zginanie i stosowanie profilu 50x50 to niepotrzebne wyżucanie pieniędzy w błoto wystarczy że się zastosuje nawet 20x30(pod warunkiem że się odpowiednio skratuje bo jeśli nie to ławeczka długo niepociągnie.
Widze że tutaj są eksperci od ławek kupiłem dzisiaj taką ławczekę co wy na to długo myślałem nad tym i oto i ona http://www.allegro.pl/item188079823_najlepsza_lawka_do_sztangi_z_modlitewnikiem_gw_.html
czesc przepraszam ze tak dlugo czase na cos odpisuje ale mam tyle zajec ze nawet doslownie nie mam czasu sie wysrac i tak bedize jeszcze ze 2 tygodnie conajmniej bo pracuje po 16h dziennie co do laweczki to jak dla was za 160 moge zrobic
[...] Brico też jest i będzie wtedy ładnie wyglądać. I mam jeszcze jedno pytanie, Aventram napisał że ciął sprzęt małym boszem. Mu chodzi o boscha kątowego, jakim jeszcze można ciąć szybko i żeby był niezbyt drogi, wyrzynarką chyba nieda rady? bo jak tne boschem kątowym to własnie dość długo to trwa. Zmieniony przez - juve101 w dniu 2009-06-07 23:44:39
[...] meme133 !!! , gdyby nie on , moja ławeczka nie byłaby oryginalnych rozmiarów ! Mając Tatusia , który potrafi wszystko wykonałem ją w przeciągu miesiąca , oczywiście długo , lecz chodząc do szkoły dość w dalekie tereny aby wyłapać mojego tate w takim terminie aby sam nie miał żadnej pracy której mu nie brakuje było ciężko , no ale w końcu [...]
Moze ktos mi powiedziec co zrobic zeby te placki sie tak ladnie upiekly ?? Probowalem z 2, 3 jajkami to za rzadkie, dodalem kakao to gest i dupa, ani tak ani tak sie nie chce to trzymac kupy, smazylem na duzym ogniu i na malym, dlugo i krotko, ciagle jem papke a nie placki -.- bylbym wdzieczny za pomoc
a ja mam takie pytranie, tzn 2, czy jesli po stosowaniu tej masci dosc dlugo odloze ja to czy rozstepy mi sie ponownie pozaczerwieniaja? i jesli niby lekobasae zmienilo nazwe na hascobaza to czemu ktos tam wypisal od 100 a jak bylo lekobasae to bylo od 200.0??
witam mam ta masc z mocznikiem zapłacilem 5zł na recepte za 100ml i posmarowałem pierwszy raz dzisiaj i zauwazylem ze jak wtarłem to całe rece zrobily sie czerwone ale po jakims czasie wrocilo do normy tak ma byc czy cos nie tak jest?? nic mnie nie piekło tylko zrobila sie reka czewrwona ale moze od tego ze go długo wcierałem...
POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10
